엄마가 대리운전 하시는데 아침에 잠 잘자는법

아침마다 잠을 자야해요.
근데 아침에 잠을 잘 못자셔요.
잠을 자는데 인상쓰시고 잠을 자셔요.
인상을 푸려고 손으로 눈썹사이를 좌우로 밀면
괜히 잠을 깨우게 되서 조금 성질 부리셔요.
아침에 자는게 솔직히 힘들긴 하니깐
엄마 말로는 잠을 3,4시간 밖에 푹 못자시고
나머지는 애매하게 옅은 수면을 하셔서
엄청 피곤하고 아침이라 잠을 못자겠데요

아침에 잠을 잘 자는 법이 있을까요?

☑️최고의 답변☑️

어머니가 힘들게 일을 하셔서 질문자님이 마음이 아프시겠어요. 눈썹을 찌푸리면서 자는 분들이 있으니 일부러 피려고 하지 않는 게 좋을 것 같아요. 어떤 환경에서 잠에 드시는 걸까요? 암막 커튼이 있으면 깜깜하게 해주시고 핸드폰도 잠시 멀리 놔두세요. 소음이나 빛이 없는 조용한 환경에서 주무실 수 있게 해주세요. 그래도 잠을 못 주무시면 반신욕이나 족욕 등 몸을 따뜻하게 한 후 잠을 청해시길 바랍니다.