제 공부고민 해결해주실분
초등학교6학년입니다. 고려대를 꿈꾸고있고 먼저,학교 갔다왔을때 급식을 조금밖에 안먹고 집에서 밥을먹는편이라 밥 다먹으면4~5시쯤되고요 그때 공부하러 방에 들어가는데 또 공부를 하면 미친듯이 졸려서 세수하고 얼음먹고 하는데도 졸려서 음악듣고 결국 시간이 지나서 부모님이 오시는데 부모님이 오시는 순간 난리납니다.시끄러워도 좀 심각하게 시끄럽고 조용히해달라하면 제말에 반박하고 더시끄럽게 하고 또 아버지는 청소기밀고 걸레밀고 빨래때문에 제방 계속왔다갔다 하시고 그러고 씻으면 9시쯤되는데 1시간만 공부해도 너무 졸립습니다 진짜 정신없고 공부하고 싶은데 어떻게해야하나요 밥을 귦으면 집중이안되요.. 그렇다고 밥을 먹으면 졸려요..
☑️최고의 답변☑️
저녁에 잠을 충분히 자나요? 저녁에 충분한 수면을 취해야 합니다. 적어도6~7시간은요. 그리고 규칙적인 수면패턴이 필요합니다. 그리고 규칙적인 식사도 필요합니다. 점심을 적게 먹고 저녁에 많이 먹으면 식곤증이 더 올 수 있습니다. 지금부터라도 규칙적인 식습관을 하길 바라요. 그리고 집에서 집중이 안된다면 독서실이나 도서관 등을 이용 할 수 있습니다! 그게 어렵다면 귀마개도 도움이 될거에요~ 그리고 1시간만 공부해도 졸린다고 하셨는데 뽀모도 공부법 아시나요? 25분 공부 후 5분 휴식을 취해주는 공부법인데요 그 공부법을 활용해도 좋고 너~무 졸린다 싶을땐 10분정도 쪽잠도 좋을거 같아요! 목표 대학인 고려대 꼭 가길 바라요~!~!