어떻게하면 일찍 일어나죠? 전 진짜
어떻게하면 일찍 일어나죠? 전 진짜 늦잠을 많이자요. 1학기때도 오후수업에서는 F를 안받았거든요? 근데 오전수업에서 출결땜에 두과목이나 F 받았고 이번에 2학기때는 출결땜에 오전수업중 한과목이 F 확정이네요.ㅜㅜ 학교도 1시간 40분거리이고..ㅜㅜㅜㅜ
☑️최고의 답변☑️
일찍자고 일찍 일어나는것을 일주일만 알람 잘 맞추고 꾹참고 일어나보세요
생체리듬이 생겨 멜라토닌의 분비시간이 일러지면서 점점 수월해질것입니다
알람울리고 끈다음 바로 누워 눈 한번 감으면 알람끈것이 기억이 안날정도로 잠들어버릴수도 있습니다
알람을 끄자마자 일어나셔서 하루를 시작해보세요