중3때 기가 선생님 콩
콩은 소화가 안된는거 중에 손이 뽑힌다고 하셨는데 진짜인가요? 콩은 소화에 좋은걸로 알고 있는데
☑️최고의 답변☑️
콩은 소화가 잘 되지 않는 음식 중 하나예요ㅠ
콩이 소화하기 어려운 섬유소와 단백질을 함유하고 있기 때문이에요
특히 생으로 먹은 콩은 소화가 더욱 안될수 있고요
(저는 콩을 먹으면 소화가 정말 안돼요)
근데 콩은 소화에 도움이 되는 다양한 영양소도 함유하고 있어요
콩에는 식이섬유, 단백질, 비타민, 미네랄 등이 풍부하게 포함되어 있어 건강에 매우 좋아요
콩을 삶거나 익혀서 먹으면 소화가 잘돼요