키크는방법 뭐가 좋죠?
아이 성장이 더딘 것 같아서 키크는방법 알아보려고
☑️최고의 답변☑️
키크는방법을 찾는 분들이 많지만
우리가 일반적으로 알고 있는 방법 중 그 어느것도
키가 빨리 크는 방법이란 없어요
키가 잘 크는 방법이 있다고 해도 개개인의 생활습관과
노력 정도에 따라 다를 수 있기 때문인데요
키크는방법 중 가장 중요한 영양과 운동을 설명드리면
지금은 부모님 세대와 달라서 하루 3끼만 잘 먹는다면
추가적으로 칼슘, 비타민D, 망간, 아연등의 소량 섭취로도
성장발육에 충분히 도움이 됩니다
성장판운동과 스트레칭, 줄넘기 등은
대부분의 사람들이 알고있는 키크는방법이지만
정확한 방법을 잘 모르는 것과 꾸준히 하기 힘들다는
어려움이 있습니다. 운동의 중요성을 아시는 분들은
톨플러스 같은 운동기구를 사용해서라도
집에서 성장판운동을 하시는 것이 좋습니다.
톨플러스 같은 성장판운동기구나 스트레칭기구 등을
준비하기 부담스러운 경우는 줄넘기와 농구 같은 운동을
꾸준히 하고 잠자기 전에 근육과 인대 등을
스트레칭으로 풀어주시는게 좋습니다.
잠을 잘 때 근육과 인대 등이 경직되어 있으면
성장호르몬은 그것을 먼저 풀어주는데 사용되기 때문에
잠자기 전 스트레칭은 꼭 필요합니다.
그외에 성장주사나 성장치료가 필요한 경우는
성장클리닉병원에서 정밀진단으로
성장상태, 뼈나이, 예상키, 유전키 등을 살펴보며
성장호르몬주사 요법이나 성호르몬 억제주사 등을
고려하실 수 있습니다
도움이 되셨다면 채택 부탁드립니다.