불안하고 긴장되요
평소에도 불안하고 긴장되는데 오늘따라 너무 불안해요.. 집안사정때문에 불안한데 실제로 일어나지 않은일에도 불안해하고 긴장되요.. 어떻게해야될까요ㅠ
☑️최고의 답변☑️
심호흡하시고...
생각하세요.
큰일이 났는가? 안남
큰일이 날건가? 모름
모르는 일에 불안할 이유가 있는가? 없음
이렇게 세가지로만 계속 생각하세요.
아직 아무일도 안일어났고, 큰 일이 일어났을 때 긴장하고 불안해해도 늦지 않습니다.
심호흡하시고...
생각하세요.
큰일이 났는가? 안남
큰일이 날건가? 모름
모르는 일에 불안할 이유가 있는가? 없음
이렇게 세가지로만 계속 생각하세요.
아직 아무일도 안일어났고, 큰 일이 일어났을 때 긴장하고 불안해해도 늦지 않습니다.