재활운동 질문자
재활운동 질문자입니다
허리디스크 때문에 하루 10분 물어봤던 질문자인데
통증 완화를 위해서 제가 오늘은 거의 1시간 가까이 했습니다.
오늘로 이틀째인데 이상하게 재활운동을 하고나면 허리쪽 신경을 더 자극시켜서 그런지 더 아프게도 느껴지는데 괜찮은거죠?
그리고 허리디스크 회복하고 통증 없어지기 시작하면
재활운동도 그만둬도
되나요? 디스크 이전으로 돌아가려고하는데
허리디스크 때문에 하루 10분 물어봤던 질문자인데
통증 완화를 위해서 제가 오늘은 거의 1시간 가까이 했습니다.
오늘로 이틀째인데 이상하게 재활운동을 하고나면 허리쪽 신경을 더 자극시켜서 그런지 더 아프게도 느껴지는데 괜찮은거죠?
그리고 허리디스크 회복하고 통증 없어지기 시작하면
재활운동도 그만둬도
되나요? 디스크 이전으로 돌아가려고하는데
☑️최고의 답변☑️
통증이 없어져도 재활운동은 계속하면 더욱 더 좋아요.
재활운동이 강화 운동이기도 하니까요.
운동하고 아픈것은 2가지중 하나에요.
허리근육이 너무 없는 경우에 그렇죠. 가슴 근육이 있다고 허리 근육이 있는 것은 아닙니다.
이어서 말하자면, 왜 운동 안하다가 하면 근육이 뭉치죠?
거기서 한발 더 나가면 아픈 느낌이 들기도 해요.
이건 정말 체크 해야 하는 데,
재활 운동법을 잘못 실행 하는 경우에요.
병원 가실 때 혼자 할때 운동 방법을 전문가 앞에서 재현 해보시고 평가 받으세요.