턱걸이 1개에서 벋어나는법

저 초6인데여 팔에 근육은 어느정도 있고 배에도 조금 있는데여.. 턱걸이 1개 하면 힘이 너무 풀려요 ㅜㅜ 어떤 운동을 해야 팔 근육 붙고 턱걸이도 잘할 수 있을까요??

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그냥 매달려 있으면서 얼마나 오래 버틸 수 있는지 계속하다 보시면 늘 수 있습니다.

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