몸무게 과체중

안녕하세요. 저는 초5 어린이 입니다 다름이 아니오라 제가 평균 애들보다 몸무게가 많이 나가는거 같아서요 반 아이들 모두 35kg 미만 이거나 저보다 큰데 몸무게가 같아서에요.. 정상이라도 5kg 이상은 빼고싶습니다. 몸무게는 148/42~43kg 몸무게 7월까지 5kg 감량할려는데 좋은 방법 있을까요

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